脾虚湿重比肾虚更可怕，快来了解日常补脾的穴位有哪些

　　处于北方的人一到夏季就会有身体不适的情况，比如出现浮肿，睡眠不佳，腹泻等情况，其实这是因为我们处在高温的环境中。汗水排出又不能挥发，长此以往就会导致脾虚，而这里又不会像南方那样多吃麻辣的食物进行除湿，所以就引发各类疾病频繁发生。通常都会采用服用中药的方式来治疗，只是对于一些人来说难以接受，而使用穴位按摩的方法就好多了，那么到底有哪些穴位具有这样的功效呢？

　　1、血海穴

　　我们在屈膝后，大腿内侧和髌底位置上两寸处，古四头肌的内侧有个隆起的小包，这里就是血海穴。当然也可以采用坐在椅子上，绷直双腿，膝盖内侧鼓起的肌肉位置同样可以找到这个穴位。这个位置可以调节月经问题，对于腹胀及皮肤病症也有疗效。

　　2、丰隆穴

　　这个穴位在小腿前面的外侧和外踝尖的两手宽位置，胫骨前缘的二横指位置。湿气重会爱有痰，经常按压这个位置可以化痰，清神智的作用，对因为痰多导致胸腹疼痛或者呕吐、眩晕、浮肿及便秘有很好的效果。

　　3、阴陵泉穴

　　在我们坐着或者躺着的时候，找到小腿内侧在胫骨内侧髁后下方凹陷处就是要找的虚伪了，如果发现体内有湿气，可以对这个位置刮痧，多次之后就可以化解湿邪，清热健脾，减轻腹胀、膝盖疼及水肿的症状。

　　4、中脘穴

　　这个穴位是在我们的上腹的肚脐四指宽的中线位置，经常按摩这里，就能有效的缓解因夏季湿度大导致的腹胀和胃部不适，当然秋季的干燥病症，它也能有缓解的功效。

　　上面介绍的几个穴位就是补脾祛湿的有效位置，虽然这些并不是全部，但是它们都是比较好找到，且效果很明显的，非常适合治疗水肿、泻肚、眩晕、失眠及腹胀等情况，只要我们能按着正确的方法找到位置，每天坚持按摩这些地方，就能有效的补脾健身。