快速走路能治心脾两虚吗，详述治心脾两虚的运动疗法

　　随着人们生活节奏的加快，以及一些人对于饮食方面的不注意，患病心脾两虚的越来越多。治疗该病一方面靠中药的调理，一方面要考患者自己进行科学的饮食和正确的锻炼。很多心脾两虚患者为了快速恢复，想到了快速走路这种锻炼方式。那么，快速走路能治心脾两虚吗？下面就为大家详细介绍一下，治心脾两虚的运动疗法。

　　不建议心脾两虚患者快速走路锻炼，心脾两虚患者运动不要过于剧烈，建议是循序渐进。如果一开始就快速走路，可能出现头晕、恶心；严重的还可能晕倒、摔伤，给患者的身体带来更大的伤害。

　　推荐运动一：慢走

　　心脾两虚患者如果长时间不进行锻炼，更不利于该病的恢复。但是如果锻炼剧烈又可能导致身体承受不住，所以心脾两虚患者一定要注意运动的选择。建议心脾两虚患者进行慢走锻炼，选择合适的鞋子，到外面走一走，散散步，如果感觉累就要及时的休息，不要锻炼过度。

　　推荐运动二：太极拳

　　打太极拳不仅适合老年人，也适合年轻人。尤其是心脾两虚患者多大太极拳，对于该病的恢复非常有利。尤其是在空气清新的早晨，到公园打打太极拳、散散步，更有利于身心的健康。

　　心脾两虚患者容易出汗，比如吃个饭就会大汗淋漓，如果进行运动更是可能出汗出的厉害。患者在锻炼之前一定要做好准备工作，比如准备一个干爽的毛巾，准备擦汗。心脾两虚患者运动的时候最好有家人陪同。如果在运动过程中感觉身体不适要多休息，严重的要及时就医，以免出现危险。心脾两虚患者在锻炼的同时，还要注意饮食问题，注意营养的搭配，建议少吃多餐。