补脾胃的水果有哪些

　　现如今，由于城市生活工作的人们压力越来越大，饮食上也不注意，很多人群都会出现脾胃虚寒的状况，具体表现：腹胀腹泻，精神不振，四肢浮肿等等，调理脾胃对于人来说是非常重要的。那么，补脾胃的水果有哪些？

　　1、橙子：

　　特性：味酸，性凉；

　　功效：有健脾和胃，止呕宽胸之功。可帮助缓解食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等症状；

　　2、柠檬：

　　特性：味酸甘，性寒平；

　　功效：有祛暑止渴，和胃生津之功，能够解暑热，除烦渴，增进食欲。止呕恶，下气和胃。可用于治疗胃脘不适；

　　3、苹果：

　　特性：味甘酸，性平；

　　功效：有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等；

　　4、木瓜：

　　特性：味甘，性平；

　　功效：有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等；

　　5、山楂：

　　特性：味酸甘，性微温；

　　功效：有健胃消食，活血化瘀之功。用于小儿消化不良，食积内停。

　　6、草莓

　　《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾胃、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。

　　但是那些脾胃虚寒，肺寒咳嗽的人就不适合过多的吃草莓了。如果要吃也应该将葡萄放在淡盐水里浸泡10分钟左右，然后再用清水冲洗干净后食用做好。

　　7、葡萄

　　葡萄不仅是美容抗衰老抗氧化的圣品，也是养胃水果家族的一个代表。葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。

　　由于葡萄含有大量的酒石酸，因此能够起到帮助消化的作用。所以适当多吃些葡萄可以健脾和胃，对身体的健康大有好处。