轻度缺乏维生素c的症状有哪些

　　现实生活中，很多人有轻度缺乏维生素c的情况，由于这个时候的症状是比较轻微的，这就导致很多人没有及时的意识到自己轻度缺乏维生素c了，进而没有进行正确的治疗，导致缺乏维生素c越来越严重。那么，轻度缺乏维生素c的症状有哪些呢？下面就来为大家详细介绍一下。

　　症状一：出血

　　病人的皮肤轻微挤压便会出现散在的出血点，如果皮肤不小心受到了碰撞，那么会出现紫癜和淤斑等症状。除此之外，患者的齿龈也常常会出现出血的情况，甚至出现牙齿松动、脱落等等。如果您每次刷牙的时候都会出血，就要考虑是缺乏维生素c了。除此之外还可能有鼻出血、消化道出血、血尿等等，甚至是颅内出血，这是比较危险的，发生的概率相对较小。

　　症状二：易感冒

　　很多人应该都知道感冒的时候要补充维生素c，由于维生索c的缺乏可导致白细胞杀菌功能降低，免疫抗体合成减少，这就会导致抑制病毒合成的能力减弱，进而患者容易感冒及患病感染性疾病。

　　症状三：骨骼脆弱

　　缺乏维生素c会导致患者的骨骼脆弱，易骨折。因为维生素c的缺乏会导致患者的骨基质形成产生障碍，造成钙质沉着堆积，不能形成骨组织，这样下去还会导致骨萎缩，骨膜下出血等等。

　　缺乏维生素c除了会有上述的三个症状以外，还可能伴随有低热、腹泻、呕吐、面色苍白、食欲减退、抑郁等等。患者这个时候一定要及时进行维生素c的补充，否则将会病情越来越严重。很多蔬菜和水果中都含有丰富的维生素c，平时可以多吃一些橘子、柚子、猕猴桃、西红柿、南瓜等蔬果，维生素c含量很高。