嘴唇干裂缺什么维生素

　　很多人都在猜测，嘴唇干跟体内的维生素有没有关系？其实缺少维生素嘴角会容易干，还是有一定的依据的。通常嘴唇干裂缺什么维生素呢？下面就和小编一起来了解一下相关内容吧。

　　1、B族维生素：可以通过饮食当中的新鲜蔬菜来获取，如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等；

　　2、维生素A：水果有梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉等，蔬菜则可以多吃大白菜、番茄等；

　　3、维生素C：我们都知道水果、蔬菜当中都含有，所以只要不挑食就能摄取到所需的量；

　　4、维生素E：而维生素E则需要在谷类、坚果类的食物中摄取，比如蛋、奶、鱼肝油等。

　　含有这些维生素的食物都能够迅速缓解因缺乏维生素而引起的嘴唇干。此外，还要多喝水、少吸烟、少熬夜等全面保护。

　　嘴唇干裂脱皮的其他原因

　　嘴唇干裂脱皮不光是因为缺维生素，有可能是因为人们的生活习惯所致的，许多人都喜欢犯这样一个错误，嘴唇处于干燥状态的时候，就会舔嘴唇或用唾液湿嘴唇，以为这样就会让嘴唇远离干燥的困扰，殊不知这种习惯对唇周皮肤是有害的，这也是导致嘴唇干裂的一个很重要的原因。

　　导致人们嘴唇干裂脱皮的原因一方面是天干物燥，空气中缺少水分，人体的水分也随之流失，使得阴血亏损、耗伤津液。另一方面，寒冷季节人们往往爱吃一些肥厚油腻、辛辣刺激的食物，导致体内脾胃积热，进而出现津液不足、口唇干燥等症状。