怎么预防扁平足

　　现代人的生活压力非常的大，所以我们要时刻爱护自己的身体。扁平足是一种常见的足部异常的疾病，虽然该类疾病容易出现在青春期的少年当中，但是因为扁平足不会产生疼痛，所以很多人就非常容易忽视疾病的治疗，

　　控制体重

　　现代人的生活水平不断的提高，各种各样的零食不断地诱惑着孩子们，使得现在很多孩子都长成了小胖子，这个时候家长就要引起重视，因为专家提醒，过于肥胖的身体对正常的发育会造成很多不良的影响，如果孩子的体重太大，注意对腿部造成严重的压力，使得孩子的骨骼发育处于不正常的状态之下，长期的压迫也会导致孩子出现扁平足，所以家长一定要控制孩子的体重。

　　适量运动

　　现在很多孩子都是独生子女，父母都非常心疼孩子，尽量减少他的户外活动，这就使得孩子的足部肌肉以及韧带不能够得到有效的锻炼，从而影响他们的足弓的发育，长期以往也会导致患者出现扁平足，所以孩子一定要经常参加适当的运动，在运动的时候家长一定要纠正孩子的不良姿势以及习惯，

　　选择合适的鞋子

　　孩子正是处于骨骼发育的关键时期选择合适的，就能够有利于孩子健康的发育，很多父母，在孩子很小的时候就给她们穿高跟鞋以及增高鞋，其实这样不利于孩子的逐步发育，长时间穿这种鞋也会导致患者出现扁平足，选择合适的质地柔软的鞋子才有利于孩子的足部健康发育。

　　幸福的定义非常多，要看我们从哪个角度看。如果孩子出现扁平足的话，那么是会影响到患者的身体机能，在运动的时候非常容易劳累，而且不注意治疗也会容易导致患者出现关节的炎症，从而引发各类并发症的出现。所以孩子应该预防扁平足的出现特别是要控制孩子的体重，适当的运动，选择合适的鞋子，都是可以有效的预防扁平足的出现。