如何治疗青年人扁平足

　　如何治疗青年人扁平足？青年人扁平足一般来说就会出现走路脚疼痛的感觉，严重的还会导致自身多出的关节疼痛，这对于生活的影响不较大，而因为扁平足的患者每个人的病情程度不一样，可以使用的治疗方法也是不一样的，常见的有穿矫正鞋治疗、手术治疗。做矫正操也是一种非常不错的治疗方法。

　　第1节：主要是让患者进行躁关节内翻和踱屈的运动。是非常简单的首先要做的预备姿势是采取坐位，然后患者把两膝自然伸直。需要做的动作：①首先我们需要把跟关节先破屈，接着需要作内翻的动作，坚持片刻。②接下来全身放松，然后就可以恢复到预备姿势。此动作需要重复12-16次。

　　第2节：主要是让患者进行足趾屈曲运动。需要做的预备姿势：同样是坐位。动作：①首先我们需要把自己的足趾用力屈曲、合拢，同时还需要把足背弓起，然后坚持五秒钟左右。②接下来就是还原成预备姿势。此动作需要患者重复12-16次。

　　第3节：主要是让患者进行足趾抓物练习。预备姿势同样是采取坐位，我们需要把两膝屈曲成直角，还需要把足旁放一些弹子。步骤和动作是：①我们需要用足趾抓住弹子然后放在旁边的容器内。有一定的难度，②训练者在抓完后可以休息片刻，然后再重复进行下一次抓物联系。共练习5-10分钟。

　　第4节：主要是让患者进行足下滚球或木棍运动。预备姿势同样、还是坐位，首先我们吧两膝屈曲，足下需要放一球或一木棍。动作：①首先我们需要把趾用力屈曲，然后接下来需要用足滚动足下的球或木棍。②在吧脚底下的球滚动2-3分钟后，训练者就可以休息片刻，这时候还需要放松足部肌肉。重复练习3-5遍。

　　以上就是关于如何治疗青年人扁平足的一些非常简单的锻炼操了，在平时只要有空，扁平足的患者就可以进行练习，同时一定要注意如果比较严重的扁平足最好就是进行综合治疗，或者是去医院让医生诊断检查，然后确定下一步的治疗方法。