怎样测量自己的扁平足

　　人们不爱走路不爱动，走路或跑步容易跌倒，站久了或走多了就喊脚痛。经检查发现，让健健脚痛的是扁平足。经研讨发现，大约7%的小孩患有扁平足。医院每天都会接诊很多扁平足患儿，大局部病症细微，无需手术治疗。来医院咨询的大多为3岁以前幼童，随着儿童年龄的增长，局部儿童的平足会逐步自行恢复。

　　如何区分能否是扁平足，最简单的办法是在地上撒上一层面粉，让孩子踩上去。正常的脚足内缘不应触地，不会沾上面粉，而扁平足刚好相反，大局部足底或全部足底会被面粉掩盖，踏在一张深色纸板上，留下足印，沿足印内侧划一条直线，量出足印中凹陷部到直线的距离。正常足的这个距离比足印最窄处的宽度大1倍；二者相差无几，为轻度扁平足；如果该距离仅为足印最窄处宽度的1半左右，则为中度扁平足；无凹陷存在，即为重度扁平足。婴幼儿足部脂肪丰满，大多为扁平足，这是正常现象。其他还有局部病人有家族史或先天性足骨畸形或外伤史。久站或行走时足部疼痛或不适，跟外翻足扁平，前足外翻，舟骨结节处肿胀和压痛，休息可减轻或消逝。晚期为痉挛性平足，经较长时间休息，病症亦难改善。站立位X线足正侧位片可见舟骨结节完整塌陷，与载距突的间隔增加。自跟骨结节底部至第一距骨头底部作连线，并从舟骨结节至此连线作垂直线，其长度多小于1厘米。

　　儿童的脚掌柔韧性很强，关于儿童的生理性扁平足，在大多数状况下，应用弓形支撑或其他特殊鞋子停止治疗，幼童的平足病症会随其年龄的增长而逐步取得改善。选择一双适宜的矫形鞋，需求到相应的医院或机构做细致的检查和测试，量足定做一双扁平足鞋垫及鞋，才干改动运动过程中足各局部的受力特性，减缓扁平足带来的痛苦，减少足部后遗症和韧带损伤时机。假如孩子的扁平足还会招致疼痛、脚部生硬、变形严重，就必需到正轨医院承受手术治疗。