扁平足该怎么办，扁平足的4个矫正方法详述

　　在日常生活当中，总会有很多疾病困扰着我们，疾病也是和遗传有关系的，今天我们一起来了解一下扁平足这种疾病，它的发病原因是分为先天因素和后天因素，当自身患上这样的疾病时，往往表现为足部疼痛，周状骨突出畸形，长时间站立或者劳动的时候，疼痛更加剧烈，但是这种疾病如果不是因为遗传，治愈率还是很高的。

　　扁平足不等于平足症，因为不是所有的平足都需要治疗的，只有患者自身出现疼痛症状时，才会被称之为疾病，这时就需要治疗。首先它的先天因素，大多数是因为足骨，韧带或肌肉等足部结构发育异常所造成的。后天因素多是由于足部过度疲劳，长期负重站立，体重超重，足弓肌肉，韧带，关节等功能减退，导致足弓逐渐低平。当出现这种疾病时，疼痛会导致我们无法正常活动，今天大家可以了解一下矫正扁平足的4个办法。

　　第1种，首先最常见的治疗方法是足垫，这是非常有效的非手术疗法，可以明显的缓解疼痛，还可以支撑足弓，使脱位的关节得到位置改善。

　　第2种，可以穿硬底的鞋，因为这对足底是强有力的支撑，摇椅底的鞋可以减少行走时足踝部的用力，对于踝关节有病变的患者，也可以穿高帮的鞋子来减轻症状。

　　第3种，我们可以适当的理疗按摩，这样可以加强足内，外的肌肉锻炼，我们也可以加强肌力锻炼为主。但是对于痉挛性平足症的患者，应该多注意休息，严重者还可以考虑，在麻醉后进行矫正，当痉挛症状消失之后可以再穿上述的几种鞋子进行矫正。

　　第4种，适当的跑跳动作有助于锻炼足部肌肉，减轻韧带负担，如果女性在一些特定的场合需要穿有跟的鞋，可以在鞋的中部加一个薄垫，可以有效缓解疼痛的症状。

　　以上4点就是有效矫正扁平足的办法，这种疾病在早期发现是非常重要的，在发现后进行检查和治疗，以明确病因，如果早期出现疼痛时，大家可以采用以上的几点进行矫正，但是有明显骨痛感时，一定要及时到医院就诊，避免出现骨与关节的不可逆病变，从而影响我们正常的生活。