怎样做才能缓解口臭？

　　经常患有口臭就表示自己的口腔容易滋生细菌，有很多的男性朋友们在日常生活中喜欢喝酒抽烟，吃味重的食物，不爱刷牙等其他坏习惯，这些不良习惯是直接导致患上口臭的原因。如何才能让口气变得清新呢？怎样做才能缓解口臭的难闻气味呢？

　　保持口腔清洁卫生

　　保持口腔清洁卫生意味着要每天用心刷牙两次。平时也要经常使用牙缝拉线清洁口腔。只有牙缝拉线才能将残留在牙缝和牙龈中的食物和细菌清除干净。如果不能将它们及时清除，将很有可能导致口腔异味。

　　及时清洁舌头

　　您也应该时常清洁舌头。残留在舌头上的细菌会破坏口气。在刷牙之后，一定别忘了刷干净您的舌头。

　　用清水漱口

　　饭后至少要用清水漱口。用清水漱口可以除去口腔中残留的一些食物残渣，防止口臭产生。

　　嚼芹菜

　　大口咀嚼芹菜或者薄荷不能去除口腔异味。但是，薄荷自身的香味能够暂时掩盖住口臭。

　　吃一些能够清新口气的食物

　　有助于消灭齿菌斑的食物也可以用来消除口腔异味。如果您想吃零食，最好的选择是芹菜、胡萝卜、花生或一些低脂肪的奶酪。

　　希望以上的缓解口臭的小贴士，能够帮助大家减轻口臭的难闻气味。建议大家应该每天保持好良好的生活习惯，饭后三分钟以内要及时漱口，不吃上火和味重的食物，以免会加重到口臭。对于平时不爱喝水，只喝饮料的朋友，建议您少喝果汁饮料，多喝水，对缓解口臭有很大的帮助作用。