口臭越来越严重怎么办

　　口臭，又被称为口气，口腔有异味。口臭会令人窘迫，无形之中就会妨碍社交，影响周围人对自己的看法。因此口臭事情虽不大，但也要引起我们的重视。

　　口臭越来越严重该怎么办

　　1保持口腔卫生。早晚刷牙，牙齿洁净是保持口气清新的基础。刷牙也要记得刷舌头，饭后要漱口哦！

　　2多吃蔬菜水果。蔬菜水果中含有大量的纤维素，维生素及许多营养物质，可以帮助消化、防止便秘。另外，常吃蔬菜水果还有利于牙龈健康。

　　3饮食清淡。多吃富含的纤维素的食物，不仅有利于清洁口腔，还可以适当食用具有清热化湿、避秽祛臭的食物：橘饼、乌梅脯等等。

　　4多喝白开水。充足的水分可以保持机体细胞的生命力，另外，白开水还可以防止因食物发酵而引起的口臭，因为白开水可以保持口腔湿润。

　　5茶叶祛臭。吃了大蒜、洋葱等刺激性无知后口腔会有一股异味，这时可以嚼一些茶叶，祛除口臭。

　　6盐水漱口。用盐水漱口消灭口腔细菌，从而可以祛除口臭。

　　7俗话说，治标还得治本，人体内分泌的失调会引起人体很多生理机能的失调，主要内在的调理，找到其口臭的根本原因，去医院检查，听从医生的知道，合理锻炼与调节人体内分泌，提供人体免疫了，自然口臭就会根除了。

　　8每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。但是，只有天然酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

　　9一定要注意饭后漱口。