早上起床口臭怎么解决

　　许多人都担心口臭，和别人在讲话或做事时会有口臭，这会让人产生不好的印象。所以，一旦出现口臭，就需要采取适当的治疗方法来改善。假如口臭实在是太差严重，可以到医院进行检查和治疗，可以用药物来缓解口臭。那么早上起床口臭怎么解决呢？

　　1、口腔清洁。早晨有口臭的时候要做好口腔清洁工作。如果是口腔局部的原因，可以使用全口洁治的方法来清除口腔的病变。每天早晨上床之前和吃完饭都要认真地刷牙和漱口，如果需要，用清洁的毛巾或者牙刷把舌头上的涂层擦掉。

　　2、饮食调节。口臭还与消化系统有一定的关系。所以要想去除口臭，首先要做到戒烟戒酒。饮食要以清淡为主，可以吃一些易消化的食物。多吃水果、多吃蔬菜、豆类等。避免寒冷、刺激性、辛辣、油腻的食物。中医把口臭归结为热的肠胃。所以，有口臭的人要注意少食温凉的食品。多吃一些温热的食品，以消暑。

　　3、缓解压力。因为长期的精神压力和经常的精神紧张，会使人的副交感神经处于亢奋的状态。从而引起口干，促进厌氧菌的滋生，引起口腔异味。多参与户外活动和家人、朋友沟通。减轻压力，保持好的心情，对改善口腔异味有很大的帮助。

　　4、良好的生活习惯。从中医的观点来看，熬夜和不规律的生活习惯都会引起火的征兆。而在西医看来，缺乏睡眠会造成身体负担，从而发炎，导致口苦和口臭。保证足够的睡眠，避免熬夜，能有效减轻口腔异味和早起的疼痛。

　　综上所述，介绍了早上起来口臭的一些缓解办法。早上起床口臭可能是由于不洁的食物、熬夜而造成的细菌增多以及挥发性的硫化物。在这个时候，要按照原发性疾病的治疗原则来进行。手术治疗可以在需要的时候清除病变，并保证干净的食物和降低细菌的生长环境。