什么食物可避免口臭？

　　对于口臭，大家并不陌生，这会影响人们的社会交际。而如果口气清新不仅能让自己在与人交谈时更加自信，更能增加别人对自己的好感，让工作更上一层楼。那么我们如何使口腔保持长久保持清新、吐气如兰，杜绝口臭发生呢？下面的几种食物可以让你拥有清新口气：

　　1、口嚼茶叶：将一小撮茶叶放入口中，细细咀嚼一番，就有消除口臭的效果。

　　茶叶有消菌的作用，能消灭形成口臭的主要杂菌。虽然喝茶也会对消除口臭有所帮助，但咀嚼茶叶具有更大的奇效。但是如果光嚼茶叶的话，茶叶渣会留在您的口中，感到极不舒服。因此建议您，茶叶与低糖的口香糖一同咀嚼，每天二至三次，不仅有助于口腔清洁，也可尽快地消除口臭。

　　2、香芹菜

　　这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。

　　3、酸奶

　　最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

　　通过我们的介绍，想必大家对吃什么东西能够让口气清新有了更加深入的了解。希望对大家能够有所帮助。我们还是建议广大朋友们还是要注意保持良好的生活习惯，杜绝口臭的发生。最后，祝愿大家都能够身体健康，心情愉快，家庭幸福。