口臭要怎么预防呢

　　日常生活中，和人打交道是必不可少的一部分，但是口臭经常会给人们的生活带来阴影，严重的甚至会产生自卑心理，最终导致一些精神上的疾病。所以大家如果有口臭的话，还是及时的治疗比较好，以免给自己的社交生活带来严重的影响。

　　引起口臭的原因有以下几种：

　　一是口腔疾病：龋齿、牙龈炎、牙髓炎及唾液腺炎等都可引起腐败性口臭。

　　二是全身疾病：呼吸道疾病容易导致口臭；糖尿病患者口中可出现烂苹果味、酮味；尿毒症病人口中会有氨臭；血友病患者口中可出现血腥臭；长期便秘也能引起口臭。

　　三是口腔卫生不良：不坚持正常刷牙、漱口，牙结石过多，爱吃零食等均可导致口臭，大量抽烟者的口、鼻中会有烟臭味。

　　介绍几种除去口臭的方法：

　　预防口臭方法一多吃蔬菜水果

　　蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

　　预防口臭方法二使用口气清新剂

　　口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。可以先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便能令口腔保持数小时的清新。

　　此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢。

　　预防口臭方法三正确刷牙

　　早晚彻底刷净牙齿，电动牙刷比普通牙刷更有效。

　　预防口臭方法四喝柠檬水

　　饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。

　　口臭是一种严重影响大家正常生活的一种疾病，很多人都不重视口臭问题，其实经常的洗牙，注意日常的饮食是可以避免口臭问题的。大家只需注意一下生活中的小问题，就可以使自己的社交圈子更广泛，何乐而不为呢。