胃不好导致口臭怎么调理

　　胃不好的人往往还可能会伴随口臭症状，这主要是因为肠胃消化功能减弱，影响了食物的消化和排出，导致有害物质堆积在肠胃内，不能及时排出体外。在细菌的分解下，产生难闻的气体。若长期出现口臭，也会影响到正常的人际交往。那么，胃不好导致口臭怎么调理？

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　　1、养成良好的饮食习惯

　　对于胃不好口臭的人来说，首先就是要调理好自己的肠胃。建议尽量少吃多餐，并且按时就餐。如果还没有到用餐时间，可以用面包或小饼干垫垫肚子，但是不宜吃太多。另外，食物尽量选择松软的，坚硬的食物尽量少吃，因为比较难消化，吃太多还容易造成肠胃负担。

　　2、治疗肠胃疾病

　　首先要确定是由什么肠胃疾病引起的口臭，比如慢性胃炎、食道炎等，确定之后，先治疗肠胃疾病，这样口臭的症状也会慢慢缓解。

　　3、适当锻炼

　　胃不好的人往往消化功能比较弱，可以通过运动来改善。运动能够加快体内血液循环，有助于肠胃蠕动，提高肠胃的消化能力。其中，比较适合的运动有跑步、体操、瑜伽等。

　　4、戒烟酒

　　胃不好的人，尤其是有胃病的，要尽量戒烟酒。同时，避免喝咖啡、浓茶、碳酸饮料，因为这类饮料对胃部伤害比较大。食物也尽量选择偏温性的，比如苹果、菠菜、核桃、香蕉等。另外，每天早上可以喝一杯牛奶，调理肠胃，但是不能空腹喝。

　　大多数人出现口臭主要是因为胃不好引起的，导致体内毒素堆积，从而由内向外发出难闻的气味。想要去除口臭，首先就要调理好肠胃功能。若是肠胃疾病引起的口臭，要先治疗肠胃疾病。同时，要养成良好的饮食习惯，戒烟酒。此外，可以适当运动，有助于提高肠胃的消化功能。