肝硬化的3个诱因，预防香蕉橘子齐上阵

　　现代社会随着人们物质生活的不断提高，精神压力也逐渐增大，越来越多的人们被各种疾病所困扰。肝硬化是一种常见的肝脏病，发病率在逐年增加。肝硬化危害极大，不但损害患者的身心健康，影响患者的日常工作和生活，而且患病时间越久病情越复杂，严重者甚至会引发各种并发症导致死亡。因而患者出现肝硬化时就要尽早就医治疗，以免贻误病情。那么肝硬化的诱因有哪些呢？下面让我们一起了解下。

　　1、饮酒

　　饮酒是肝硬化的诱因之一。酒精对肝脏的损害极大，长期酗酒更会使肝脏疾病恶化加剧。如果不能避免饮酒，也要学会科学饮酒。科学饮酒能有效降低酒精引起的肝脏损害，科学饮酒就要注意控制酒量，不可多饮；饮酒前食用一些清淡的食物，避免食用辛辣、腌制的食物送酒，避免空腹饮酒；饮酒时尽量小口抿，不可大口灌下，同时要多喝水。

　　2、熬夜

　　熬夜也是肝硬化的诱因之一。肝脏通常在晚上排毒代谢。晚上11点是肝脏排毒代谢的时候，如果这个时候身体还没有进入睡眠状态，肝脏就不能将体内毒素排出，毒素就会堆积在体内，导致肝细胞损伤，严重时甚至会导致癌变。此外，熬夜对于肝硬化患者的预后也是非常不利的。

　　3、营养不良

　　营养不良也是肝硬化的诱因之一。长期营养不足会导致抵抗力下降，各种细菌会侵入，容易导致肝脏疾病，时间久了会导致肝细胞变形、坏死、纤维化，最终导致肝硬化。因此，要保证充足的营养，避免三高饮食，即高盐、高脂、高糖饮食，多吃新鲜的绿色蔬菜和水果，比如香蕉、橘子等，有助于提高免疫力，预防肝脏疾病的发生。

　　以上就是对于肝硬化三大诱因的介绍，希望能对广大肝硬化患者有所帮助。针对这些诱因，大家在日常生活中也要做好预防肝硬化的相应措施，要养成良好的饮食、作息习惯，科学饮食，保证营养需求，多食用新鲜的水果蔬菜，比如香蕉、橘子等，戒酒或者尽量少饮酒，多喝水多排尿，适当运动增强身体抵抗力，避免熬夜，保持情绪平和，保持乐观心态。祝愿广大肝硬化患者都能早日恢复健康！​