如何全面的预防先天性心脏病的发生？

　　一般情况下有很多人都容易发生先天性心脏病，一旦发生先天性心脏病疾病，患者是一定需要注意的是日常生活中先天性心脏病患者的护理事项，但是很多先天性心脏病患者都不知道怎么预防护理自身的先天性心脏病，所以先天性心脏病的治疗迫在眉睫。下面就为大家介绍下如何全面的预防先天性心脏病的发生？

　　如何全面的预防先天性心脏病的发生？

　　1、控制体重：研究表明：体重增加10%，胆固醇平均增加18.5，冠心病危险增加38%；体重增加20%，冠心病危险增加86%，有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。

　　2、预防心脏病需要戒烟：烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高（过量吸烟又可使血压下降）、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。这些不良影响，使30—49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍，而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因。

　　3、戒酒：美国科学家的一项实验证实乙醇对心脏具有毒害作用。过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。对于患有心脏病的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。

　　4、预防心脏病改善生活环境：污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。因此改善居住环境，扩大绿化面积，降低噪音，防止各种污染。

　　5、避免拥挤：避免到人员拥挤的地方去。无论是病毒性心肌炎、扩张型心肌病，还是冠心病、风心病，都与病毒感染有关，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人员拥挤的地方去，尤其是在感冒流行季节，以免受到感染。

　　6、合理饮食：应有合理的饮食安排。高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关，所以，从心脏病的防治角度看营养因素十分重要。原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。

　　如何全面的预防先天性心脏病的发生大家都知道了吧，另外在这里还要告诉大家，一定要放松自身的心情，保持良好的心态面对自身先天性心脏病疾病。因为患者人如果精神负担太多的话，也会导致先天性心脏病的发生，影响大家的身体健康。