脂肪肝可发展为肝硬化，预防需改变不良饮食习惯

　　脂肪肝是由于多种原因引起的肝脏疾病，肝细胞内脂肪堆积过多造成的病变，如果不积极治疗，加强饮食护理，脂肪肝最终会发展成肝硬化。但是患者朋友也不用过多忧虑，脂肪肝是一个可控制，可逆转的疾病，只要远离不良饮食习惯，远离伤害肝脏的食物，形成良好的饮食、运动、生活方式，即可远离脂肪肝、肝硬化困扰。下面我们就来看一下哪些对肝病患者不利的饮食习惯。

　　1、三餐无定，暴饮暴食是不良饮食习惯之一。中医养生讲究一天三顿饭定时定量，早餐可以吃的有饱腹感，午餐讲究营养搭配均衡，晚餐控制摄入量不要过饱。这对于脂肪肝患者尤其重要，三餐无定暴饮暴食会加重对肝脏的刺激，提高代谢难度。

　　2、抽烟酗酒会加重肝脏刺激。有烟酒表明，长期酗酒者有六成会得脂肪肝，有三成左右会发展为肝硬化。但非酒精性脂肪肝发病率只有二成左右，并且病程相对较慢，只有百分之一点五的病人最终会发展为脂肪肝。

　　3、饮食结构不合理。高油高糖人人都爱，但是作为脂肪肝患者，饮食结构要按照金字塔式才合理，以植物性食物做基石，多吃试过蔬菜，以动物性食物为辅助，适当摄入高蛋白食物，限制高脂食物摄入。巧妙搭配既要营养均衡，又避免高脂肪摄入。

　　肝脏的是人身体中的解毒工厂，患者朋友在日常中要积极配合质量原发病，缓解脂肪肝，增强免疫力，尽可能的恢复正常脂肪代谢能力。要注意用药遵医嘱，为防止加重肝脏损害，对肝脏有刺激性的药物不能服用。脂肪肝患者要适度锻炼，健康饮食搭配体育锻炼，可以加强脂肪消耗，控制体重增长。远离不良饮食习惯，让您远离脂肪肝、肝硬化，希望对您有所帮助。