怎么预防外耳湿疹？

　　外耳湿疹是一种常见皮肤病，其诱发原因有很多，例如人体内分泌失调或者接触到外界的感染源，有的人是过敏体质，所以一旦接触到过敏原也是有可能患上外耳湿疹的，一般外耳湿疹是比较容易辨出的，初期的外耳湿疹是在耳廓上呈现出红斑，随之长出皮疹或脓包等，挠破之后会流黄水等，其瘙痒程度也是令人难以忍受的。具体我们应该要怎么预防外耳湿疹呢？

　　1、养成良好的生活习惯，养成定期修剪指甲和勤洗手的好习惯，防止过敏原通过手接触到你的皮肤，或是在已经患有湿疹初期的时候指甲挠抓加重外耳湿疹的病情。所以每次上厕所、外出回家、吃饭前都应该用洗手液或舒肤佳等香皂洗个手。

　　2、饮食方面，饮食上应当多选择清淡的食物，日常中新鲜的蔬菜水果必不可少，也可辅之以大豆类的高纤维食品，应当少吃辛辣的食物，饮酒类要禁止，与此同时，每天三餐要均匀，可以选择搭配科学营养的膳食。

　　3、平日里，要多运动，生活作息要规律，养成良好的运动习惯，提高自身的身体素质，增强自己的。另外，我们的衣服和被子要常洗常换常晒，杀菌消毒。湿疹之所以存在是由于环境的湿度比较大，因此家里的窗户要常常打开，多通风祛湿！

　　最后，要提醒大家的是患上外耳湿疹会影响我们的生活，影响我们的睡眠和食欲，所以在早期我们就要常常留意，多进行自我检查，可以通过镜子自己检查一下外耳皮肤上是否有红斑或脓包，是否瘙痒。如果已经有这些症状，应当早点去医院接受正规的检查，尽早治疗。平日里多晒晒太阳，贴身的衣物和被子枕头要常晒和勤换，养成良好的生活习惯，对于预防外耳湿疹是非常有效的！