月经前一周减肥没效果正常吗，减肥效果最好的时间

　　我们都知道，现在的人，尤其是女性，都特别注重身材，所以减肥的人越来越多。不管是胖的，还是微胖的，甚至是刚好体重的人都想要减肥。减肥在近代，不管是男女老少，都是共同兴趣之一。一般来说，减肥是不会过期的，不管是在80年代还是90代，都依然非常受欢迎。

　　但是减肥也并不是一减就马上有效果的，需要坚持一段时间才会看到减肥效果。而且，有减肥经验的人都知道，一个月里面，如果想减肥效果明显，那么就要抓住减肥技巧。有人问，月经前一周减肥没效果正常吗？首先我们要知道，一个月里面，并不是每天减肥速度都是一样的。

　　正常来说，月经前后都属于是安全期，而月经前一周的安全期其实就是黄体期。在黄体期内，由于女性体内受到荷尔蒙的影响，导致女性的情绪不佳，食欲大增，身体水肿，从而减肥效果不明显。也就是说，在月经前一周减肥，发现减肥没效果或者减肥效果不明显是属于正常的。

　　如果按减肥速度来划分一个月里面什么时间减肥时间最佳，那么就可以划分为福利期、超速期、平快期和缓慢期。在月经来的1到7天内称为瘦身的福利期；在月经后的第7到14天称为瘦身超速期；在月经后的第14到21天称为瘦身平快期；以及在月经后的第21到28天称为瘦身缓慢期。

　　所以说，月经前一周减肥没效果正常吗？答案是肯定正常的，这也是为什么减肥需要坚持一个月以上才可以看到减肥效果。如果懂得身体的吸收情况，知道身体在什么时间减肥是最快的，利用好技巧，在减肥的缓慢期注意饮食，那么减肥效果就会很明显。也就是说，减肥就会容易一点。