如何让孩子减肥，孩子减肥的正确方法分享

　　父母们总是担心孩子吃不好会影响成长发育，但是现代人的生活富裕了，孩子不愁吃也不愁穿，所以现在的孩子更多的会出现营养过剩问题，从而引起孩子过度肥胖。而孩子肥胖虽然看上去比较可爱，但是对健康也是存在一定负面影响的，因此家长们可以通过一些比较温和的减肥方式来让孩子控制自身的体重，不让太胖。那么家长应该怎样帮助孩子减肥呢？本文进行具体的办法介绍。

　　1、最好的帮助孩子完成减肥目标的方法是运动。因为孩子如果能够养成长期坚持且有规律的运动习惯，能够通过在运动时人体的体温增加，血液流通速度加快，来达到很好的消耗体内多余的能量，促进脂肪的消耗作用，从而促进人体的新陈代谢能力，减轻孩子的肥胖问题。而且运动能够帮助孩子加大骨骼训练力度，让孩子长高。所以一定要发现一个孩子喜欢的运动，这样孩子就能够养成很好的运动训练习惯，以此来发挥运动作用，帮助孩子减肥。

　　2、通常人们减肥都会节食，但是孩子还处于成长阶段，节食会影响孩子的营养补充，不利于孩子成长发育。所以饮食减肥应该更合理。这就要求家长合理安排孩子的饮食，在不影响营养物质的补充同时又能控制脂肪摄入。所以家长应该多煮一些脂肪、热量低的食物让孩子食用。而且很多孩子不喜欢吃青菜，但是蔬菜水果对于促进消化有很好的作用，所以不能让孩子挑食。只有严格健康孩子饮食才能发挥减肥功效而不损害孩子成长发育。

　　孩子肥胖人们会称为可爱，但是过度的肥胖却会影响孩子的身体健康，对孩子的肝脏系统产生很大的负荷，所以适当的减肥不但能够让孩子看上去更健康，而且对于人体脏器功能的保护也是很有作用的。因此家长们不能忽视孩子的肥胖问题，一定要通过更加安全的方法来帮助孩子减肥。