减肥要每天有自己喜欢吃的食物，这五个减肥食物让你更容易瘦

　　对于很多人来说，减肥是一个非常痛苦的事情，因为不仅要节食，不能吃很多好吃的，而且还需要做大量的运动，有时候的确是这样减肥需要在饮食方面做好控制，但有一些食物适当的吃一些反而对于减肥有好处，比如大白菜，西红柿，黄瓜，草莓，酸奶等。

　　大白菜当中含有的膳食纤维和维生素a非常的高，生吃的话能够让其中的纤维素对肠道的清理作用更好的发挥，经常吃一些大白菜，可让身体变得更苗条。

　　维生素a在西红柿当中的含量非常的高，不仅可保护视力，修复晒后的肌肤，而且还具有减肥的功效，对于身体肥胖的人来说，适当的吃一些凉拌西红柿或西红柿炒鸡蛋等满足小胃口的需求，对减肥帮助也不小。

　　黄瓜也是一种具有减肥效果的食物，其中所含有的丙醇二酸，能抑制糖类转化为脂肪，同时还能促进人体肠道内腐败物质的排放并可降低胆固醇，具有强身健体的功效，适当的吃一些黄瓜或将黄瓜当成零食，容易产生饱腹感，减少其它食物的摄入。

　　草莓非常的好吃，而且对身体也具有保健的效果，能够增加饱腹感，减少肠道当中对脂肪的摄入，可达到控制体重的效果。

　　酸奶是一种非常不错的饮品能促进消化，减少体内脂肪比例，在减肥的同时还具有美白的功效，对于女性来讲在每日两餐中间的时候，适当的喝一些酸奶，可补充能量，减少正餐的摄入量。

　　减肥每天吃一些自己喜欢吃的食物，比如上面介绍的这些食物就非常的不错，可发挥良好的减肥效果，不过对于一些可能对减肥并不是很有帮助的食物，大家也要拿出勇气去拒绝，同时配合适当的运动，减肥效果会更好。