夏季如何排毒减肥，试试自制糙米茶

　　其实一旦进入夏季，很多朋友们就会发现食欲不好，根本就不想吃饭，天气温度非常高，这样会导致人体大量性的流汗，很多朋友们既不想吃饭，又不想运动，这样会导致毒素大量堆积，最后就会出现肥胖的现象，夏季如何排毒减肥，下面我们再为您详细介绍一下相关的内容，希望能够帮助大家。

　　要想排毒减肥可以尝试制作糙米茶，其实糙米茶也就是我们经常说的米汤，糙米茶跟糙米粥是差不多的，营养价值非常高，也具有非常好的减肥以及美容的效果。糙米茶喝起来是非常的清爽的，也是具有非常好的解渴效果。在喝糙米茶的时候一定要趁热喝，这样能够更好的品到糙米的香味，而且解渴的效果会更好一些。如果糙米茶放凉之后喝起来会有那么一点粘稠，甚至口感并不是特别的好，所以大家一定要特别注意。

　　大家在家里就可以自己制作糙米茶，首先需要准备好糙米，还有水，用没有沾过油的锅把糙米炒黄，但是不能够炒爆，炒至黄褐色的时候存起来，然后在锅中加入水煮开之后放进炒过的糙米，然后关火五分钟之后，将糙米过滤当茶喝，过滤后的糙米也不要浪费，可以用来煮粥吃汤。米茶是能够促进人体新陈代谢，增强个人免疫力，同时还具有非常好的减肥瘦身的效果。

　　夏季如何排毒减肥就介绍到这里，相信大家都有所了解。糙米茶确实具有非常好的减肥排毒效果，但是也有注意事项。在喝糙米茶的时候，不可以吃含有蛋白质的食物，就比如牛奶，喝茶的时候不要将里面的糙米一起喝下去，否则会影响到减肥的效果。因为大家也需要重视饮食，一定要避免接触一些油腻性的食物，尤其是油炸性的食物不可在接触，建议多补充一些蔬菜和水果。