喝什么才能减肥成功,四个茶饮可消除脂减肥
中国人都喜欢喝茶,茶比其它饮品要健康很多,而且很多茶还有保健作用,经常饮用对健康有一定好处,而且喝茶还可以减肥,喝什么茶减肥效果好呢?生活肥胖的人非常多,胖不仅影响我们的外表。还会影响健康,因此减肥是很有必要的。自己制作的减肥茶健康有效,下面推荐4款茶饮。
1、材料:枸杞、麦芽、山楂、槐花、萝卜。做法:将萝卜去皮后切小块,然后和山楂、麦芽、槐花一起入锅加水煮20分钟,然后代茶饮用,这款茶适合腹部减肥,能消脂、除积食和腹胀,非常适合因为贪吃导致出现小肚子的朋友。
2、配料:迷迭香、马鞭草、柠檬草。做法:根据个人口味选择合适的分量,然后加开水冲泡饮用。马鞭草可以消除水肿,清理肠胃,减少脂肪积聚,柠檬草有利尿、排水作用,这款茶能分解腿部的脂肪,促进代谢,平时经常饮用,能有效消除下半身的脂肪。
3、材料:荷叶、冰糖、洛神花。做法:洗干净洛神花、荷叶,然后放进锅里面加水煮10分钟,加冰糖饮用,注意不要加太多糖,否则会影响减肥功效,不加糖是最好的。这款茶不仅能消除脂肪,还可以消除腹部胀气。
4、成份:决明子、玫瑰花、山楂、甘草、陈皮、薄荷叶。做法:把所有材料一起放进锅里加水煮10分钟,然后倒进保温杯里面饮用。这款茶有消脂瘦身的作用。而且还有美容功效,非常适合要减肥的女性饮用。
上面4款茶饮的减肥功效是非常好的,要减肥的朋友可以选择合适自己的饮用,只要坚持每天饮用,很快就可以见到减肥效果,减肥除了要注意饮食,运动也是不可以缺少的,而且要坚持每天运动30分钟,这样身上的赘肉很快可以消失了。