5岁儿童胖怎么减肥，儿童减肥要遵循三大原则

　　现在高热量的食物其实是非常多的，并且现在很多孩子经常去吃这些食物。长期吃这些食物的话其实很容易导致肥胖的情况，但是现在很多父母觉得孩子年龄小是需要营养的，因此并不去采取措施让他们恢复到一个比较正常的体重之下，其实这也会给孩子带来一定的不良影响。

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　　一、合理安排孩子的饮食

　　孩子在5岁的时候其实是需要长身体的，但是一定要多注意长身体并不需要去吃一些高热量的食物，最好还是要合理安排孩子的饮食，这样不仅可以让孩子的身体得到充足的营养，还可以让他们的体重控制在一个比较合理的状态之下。

　　二、让孩子提高运动的意识

　　想让孩子更好的去进行减肥的话那么一定要让孩子提高减肥的意识，因为这种方法对于孩子来说其实是比较好的，通过运动的话可以让他们更好的去达到减肥的效果，同时也能够让他们提高自身的免疫力，有效地去减少感冒以及一些小疾病的次数，让孩子的身体更加的健康。

　　三、提高喝水的次数

　　其实很多孩子不喜欢去喝水，经常去喝一些饮料，但是饮料的话其实很容易让孩子出现发胖的情况。所以父母一定要多注意提高孩子喝水的次数，经常喝温开水的话可以让孩子的身体更加健康，同时也可以让他们更好的去控制好自己的体重。

　　五岁的孩子减肥的话一定要多注意这三个方面，减肥最忌讳的就是通过节食以及吃减肥药的方式，这两种方式对于孩子身体的伤害是非常大的。上面的三种方法其实都是比较合理的减肥方法，对于孩子来说不仅可以让他们的身体保证充足的营养，还可以让他们有效地去控制好自己的体重。