喝减肥茶拉稀正常吗

　　瘦身茶，又称减肥茶。其原理是茶中所含的芳香化合物能溶解脂肪，去除浑浊和油腻，防止脂肪在体内积聚。减肥茶可以促进脂肪代谢，维持正常的生理功能和克服其余减肥产品破坏饮食规律、降低人体机能和诱发其余疾病。那喝减肥茶拉稀正常吗？

　　​喝减肥茶腹泻大多是正常现象。减肥茶是一种保健品，主要是因为每种减肥茶基本上都含有一定的泻药，可以通过排泄帮助减肥。饮完后荣易影响胃肠道功能，甚至导致腹胀、记忆力减退、情绪不稳定等症状。如果喝了减肥茶后出现轻微腹泻，一般不会有大问题。如果多次腹泻，需要停止喝减肥茶，必要时服用一些止泻药进行治疗。

　　减肥茶中的茶含有多酚，具有促进新陈代谢、抗氧化和清除自由基的功能。可以通过多种甘油三酯脂肪酶激活蛋白激酶，减少脂肪细胞的积累，从而达到减肥的效果。喝减肥茶经常会导致腹痛拉肚子、伤害脾胃、产生依赖性、便秘、痛经等，所以要按照说明书正常服用，不要过量。如果正常服用仍然腹泻，说明身体不适合饮用减肥茶，应该立即停止使用减肥茶。

　　减肥茶都会有副作用的，应该使用正确的减肥方法。要少吃肥肉，多吃一些钙蛋白的食物，比如鱼和禽类。饮食要清淡，盐要少吃。减少食用加有沙司、高糖、盐、面粉的加工食品。可以适当的吃一些富含纤维的水果、蔬菜和全麦面包，均衡饮食。要按照计划来执行，每天都有平衡的饮食，并注意时间，不要乱吃。当然卡路里的摄入量不能低于身体消耗的能量，这样才能支撑身体正常的代谢和运转。减肥要正确运用好减肥方法，既可以起到减肥的作用，又不会影响自己的身体健康。