原发性痛经怎么办，原发性痛经热敷有效吗

　　很多的女性都有过痛经的经历，受到痛经的困扰，症状轻的人会出现轻微的小腹疼痛，严重的还会出现恶心呕吐的情况，缓解痛经的方法有很多种，又不少的人会选择热敷的方法，那么原发性痛经热敷有效吗？下面我们一起来详细的了解一下吧。

　　原发性痛经热敷有效吗？热敷是比较常见用于缓解痛经的方法，有不少的人反应说热敷能够起到非常好的缓解作用，方面而且管用，但是有一些人则表示热敷反而痛经的情况加重，那么为什么会出现这种情况呢？其实，在选择热敷的方法之前，我们应该先分清自己的体质，痛经热敷？先分清体质，热敷是属于温法，主要是适合那些寒性体质的痛经女性。寒性体质的痛经主要表现为经前或经期出现小腹冷痛，得温痛减，月经量少，经色暗，夹有血块，平时伴有手脚冰凉，容易怕冷，面色青白等。所以热敷并不是对于每个痛经的女性都有效，建议寒性体质的痛经女性使用热敷的方法。

　　原发性痛经还可以怎么缓解？

　　一、如果出现痛经，我们可以通过调节饮食来缓解。适当的吃一些香蕉也是可以减轻痛经症状的。因为香蕉中有比较丰富的维生素B6，这些成分有稳定情绪、缓解疼痛感的作用。

　　二、如果出现痛经，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃过甜或过咸的食物，这样是有助于缓解痛经的。

　　以上就是关于原发性痛经热敷方法的介绍，希望可以解决你的疑问，热敷方法并不是对于每个痛经的女性都有效的，建议寒性体质的痛经女性使用，同时以上介绍的其他两种缓解痛经方法也是比较有效的，希望可以帮助到你。