健脾祛湿与减肥的联系

　　健脾祛湿、减肥这两个看着并没有其他关联的词汇，其实有着千丝万缕的联系。很多人会认为它们之间像是两个不同领域里的东西，互不相干。实际上，身体的器官、功能是相互作用、互通联系的。

　　减肥，对于现代人来说，是个毫不陌生的词汇了。无论是老人还是青年，最为疯狂的就是女性们了，减肥甚至成为她们长期的奋斗目标了。而减肥往往指的是通过运动、节食等的方式减去身上多余不必要的脂肪。而需要注意的是，减肥一定要用对身体健康、没有太多副作用的方法，否则对身体的负担会很大。

　　作为中医专业术语，健脾祛湿，则是指表现为温补、修建脾胃的健康情况，除去入侵体内的湿气。当身体出现大便稀溏，腹满腹涨，不思饮食，嗳腐吞酸等的状态时，很有可能就是身体向我们发出的需要健脾祛湿的信号。

　　健脾祛湿应该贯穿于减肥的全过程，这样才可以更好的用一种健康的方式减去脂肪。在减肥的前期，身体应该保持一个良好的状态，不可以在身体虚弱无力或者是太过于旺盛的情况下，贸贸然就开始减肥之路。然而在减肥中期，即正在减肥的过程中，应该结合一下健脾祛湿，把多余的水分排出体外（利尿），或者通过健脾祛湿清除多余的食物还有引起身体免疫反应的物质。这样能够让减肥过程中身体的负担相应的减少一些。而在减肥后期，健脾祛湿则能够更好的起到清理身体食物残渣、缓解身体减肥后的负荷。

　　减肥和健脾祛湿在一定程度上是息息相关的。当健脾祛湿在减肥的过程中，适时穿插的时候减肥就能够更加事半功倍。而且，减肥对于身体造成的负荷也可以通过健脾祛湿很好的减轻，不至于积累在体内。