肥胖症可以吃百香果吗，肥胖的人吃这些水果好处多

　　肥胖症往往是热量摄入过多、消耗过少脂肪堆积所形成的，因此要想改善肥胖症，还应该注意从源头上控制饮食的摄入。百香果是一种比较适合肥胖症人吃的水果，还有一些其他的水果也比较适合，特别是西瓜、屏柜、柚子等，下面就为大家做介绍。

　　第一、百香果

　　百香果当中所含的纤维可以促进消化，能将肠道的细菌等有害物质清理排放出来。同时百香果当中含有吸附胆固醇的有机分子，能够抑制人对脂肪的吸收，还具有增加腹部饱胀感的效果，减少多余热量的摄入。从这些角度来看回放证，能吃一些百香果能达到减肥瘦身的效果。

　　第二、苹果

　　苹果是非常常见的水果，我们日常吃的比较多。每天可以吃一次苹果，尤其是早晨的时候吃一些能满足身体多种营养所需，还可以达到促进胃肠道蠕动，加快体内宿便等有害物质排放的效果。

　　第三、西瓜

　　西瓜具有利尿、助消化、消肿等方面的效果，水分含量非常的多，能够加快体内多余水分的排放，保证肾脏功能正常运转。另外，西瓜当中的氨基酸具有利尿的效果。

　　第四、香蕉

　　香蕉当中的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，加快速变变软加快排便。另外，香蕉当中的蛋白质矿物质也能满足身体所需，对于形体肥胖的人来讲，每天吃一根儿香蕉，可在一定程度上达到瘦身的作用。

　　第五、柚子

　　柚子的维生素c含量丰富，糖分也不高，平时吃一些柚子能够达到消耗热量的效果，不过也应该注意在空腹的状态下尽量不要吃。

　　肥胖症是可以吃百香果的，百香果可促进消化，加快体内热量的燃烧，达到饱腹等方面的效果。另外，上面介绍的苹果、西瓜、香蕉、柚子等这些水果，对于肥胖症病人来讲也是非常不错的。不过具体在摄入的时候，还应该结合个人的身体状况，保证做到科学合理。