喝什么有助于减肥，蜂蜜水是减肥的良品

　　马上就是春节了，如果全身都是赘肉，回家过年就很难看了，所以，要找到简单有效的减肥方法才行，其实，生活中有很多食材是可以帮助我们减肥的，因此我们在选择食物的时候要留意，大家每天都要喝水，多喝水也是可以减肥的，除了开水之外，蜂蜜水也有减肥作用的，下面看看怎样喝。

　　蜂蜜不但含有促进肠道运动的脂肪酸，还富含矿物质、维他命，可以调节肠胃，促进体内毒素的排泄，防止便秘引起脂肪积聚。吃蜂蜜可以帮助我们减肥，是因为它的卡路里非常低，比砂糖要低很多。100克蜂蜜含有热量294卡，因此蜂蜜虽然是吃起来很甜，但不会让我们变胖。此外，蜂蜜还含有B组维生素、钾、钙等物质，可以让我们摄入的营养保持平衡，是减肥的最佳饮品。

　　用蜂蜜减肥简单方便，喝纯蜂蜜水就可以了，每天早上吃早餐之前先喝一杯淡蜂蜜水，能够清除宿便，饭前半小时喝一杯蜂蜜水，可以增加饱腹感，减少食物的摄入，饭后2小时和一杯蜂蜜水，可以避免饭后脂肪堆积。

　　也可以用蜂蜜和白醋混合泡水喝。蜂蜜加白醋减肥效果更好，首先泡好蜂蜜水，然后加入半汤勺白醋，不但可以消脂、助消化，还有美白皮肤的作用。不过这个不适合空腹饮用，可以在饭后饮用。

　　用生姜和蜂蜜一起泡水也可以减肥，特别适合冬天饮用，每天早上喝一杯蜂蜜生姜汤，饭前也可以喝一杯。制作方法：将生姜剁碎，放入杯中用开水泡15分钟，然后加蜂蜜饮用。除了上面这些饮用方法，蜂蜜还可以搭配绿茶一起泡水喝，减肥效果也一样棒。

　　上面就是和蜂蜜水减肥的方法，其实减肥的方法是非常多的，但是没有几天就可以见效的减肥方法，无论哪一种减肥方法，都需要坚持才可以有成果，节食、吃减肥药是最不健康的，严重影响身体减肥，我们不要用这样的方法减肥。