早上减肥好还是晚上减肥效果好

　　很多人都知道，减肥是很多人生活当中的一大部分，一般来说，一个人的身体状态，在早上和晚上的时候，是有所区别的，所以很多人就在想自己若是想要减肥，那么究竟是早上的时候减肥好，还是晚上的时候减肥好，这是很多人所想要了解的了。

　　一般来说若是我们早上6:00起床，那么在一个小时之后，我们的精神状态会受到一定的影响，我们的身体一般来说，在晚上5:00~10:00的时候，是身体最活跃的时候，而此时我们的身体状态是比较好的，所以若是一个人晚上减肥，那么精神会好很多，其实我们早上刚起来的时候，身体当中的皮质醇含量会比较高，随后会迅速的下降，也就是为什么，我们会中午比较困的原因了。

　　一般来说，我们晚上的时候会去跑步，因为这样会有一个比较好的精神状态，所以建议若是减肥，那么可以在晚上的时候去减肥。因为我们晚上去减肥，那么力气还是有的，另外效果上是会有一定差别的，一般来说，若是一个人早上减肥，那么是不会吃早餐的，就是这样的一个空腹状态，若是空腹减肥，那么效果也比较好，但是若是晚上减肥，那么会比较有精神，所以说很多人可以平衡一下这两者，看哪个适合自己，就选择哪个。

　　其实早上空腹跑步，也算是一种比较好的减肥方式了，因为会消耗我们身体当中的肌肉，对我们的身体，一般来说是不会有太大副作用的，所以说若是感兴趣，可以尝试一下的，早上和晚上都是有效果的。只不过哪一个效果大，哪一个效果小大了，一般来说是早上的时候，空腹减肥效果比较好。