健康减肥半年瘦多少斤，什么是健康减肥

　　我们都知道，现在的减肥方法有很多，不仅有吃的，还有用的。减肥药，减肥茶减肥餐等等，都是以吃为主，吃完再拉的减肥原理。而减肥药膏，减肥霜等等，都是外用的，只要把药膏涂在需要减肥的部位就可以了。当然，除了这些传统的减肥方法之外，还有绝食，扣喉等比较极端的减肥方法。但是这些都不是健康的减肥方法健康的减肥方法是需要结合运动才行。

　　那么健康减肥半年瘦多少斤？正常来说，不同身高的人，都有一个体重范围，只要在体重范围内就行，不需要减肥都可以的。但是有很多女性明明就不是很胖，却始终想着减肥。有人说减肥是女人的终身事业，这句话一点不假，不管是胖的还是瘦的女性，都是最关心减肥问题。

　　健康减肥是需要饮食与运动搭配的，绝食是不可以的，但是可以少吃一点，每顿吃7成饱就可以了。减肥的运动有很多，关键在于自己的减肥目标。如果设立减肥目标是减到90斤，那么就需要选择运动量比较大的运动。如果只是减掉几十斤，那么挑运动量没那么大的运动也可以。运动量大能量才能消耗得大。

　　当然，减肥者本身的体重与减肥结果也有影响。也就是说，120斤女性的减肥效果会比95斤女性的减肥效果要好。因为120斤的女性有很大的减肥空间，而95斤的女性减肥空间不大。不过减肥是一个漫长的过程，能坚持到底的人才可以减肥成功。也就是说，就算95斤的女性减肥空间不大，但是只要你坚持半年以上，也可以看到明显的减肥效果。

　　所以说，健康减肥半年瘦多少斤？答案是不确定。首先我们不知道减肥者减肥之前的体重，同时也不知道减肥者半年后的体重是多少，所以无法确定健康减肥半年能瘦多少斤。如果是120斤以上的人减肥，坚持半年后，那么减肥结果肯定很理想，最起码都可以瘦几十斤。但是如果是95斤以下的人减肥，就算坚持半年，也不可能瘦几十斤。