轻微鸡胸怎么办，试试矫正鸡胸的保健操

　　有些家长发现自己的孩子存在鸡胸的情况。鸡胸指的是胸骨向前隆，形状就像鸡和鸽子的胸脯一样。家长特别担心鸡胸会影响到孩子的生长发育，其实如果孩子的鸡胸不严重的话，通过矫正是可以恢复的。那么轻微鸡胸怎么办呢？接下来就给大家介绍。

　　轻微鸡胸怎么办

　　鸡胸一般是由于先天发育异常以及后天营养不良导致的，如果家族中有人患有鸡胸的话，子孙后代患鸡胸的几率就会增高。有的孩子出生以后没有得到足够的营养，从而患上了小儿佝偻病等疾病，时间长了就会影响到胸骨的发育，从而导致鸡胸。如果鸡胸患者年龄较小，畸形程度比较轻的话，可以配戴特制矫形背心进行治疗，这样就可以缓解鸡胸。如果孩子患了鸡胸以后及时矫正的话效果明显，但是有可能会复发，因此需要长时间配戴。

　　矫正鸡胸的保健操

　　1、鸡胸患者可以做一做俯卧撑，或者手里拿上哑铃做两臂前平举练习，每天需要进行3到4次，每次需要练习10分钟时间，可有效缓解鸡胸症状。

　　2、鸡胸患者可以每天练习一下单双杠上翻，需要在每天早晨空腹的时候进行，练习时适当即可，不要劳累过度。

　　3、鸡胸患者可以练习慢跑，慢跑可以改善鸡胸患者胸廓发育不良的情况，扩大呼吸量，对鸡胸恢复非常有好处。

　　4、鸡胸患者也可以每天做一做呼吸起落操，方法为两脚和肩同宽站好，放松身体，两个手臂轻轻地向前平举到头顶位置，并且同时吸气，停留一会以后，边呼气边让两臂自然下落，每次练习10分钟。

　　鸡胸是可以预防的，女性朋友在怀孕末期的时候就要注意营养，多吃一些鸡蛋，动物肝脏等含有维生素和蛋白质的食物。宝宝过了满月以后，家长应该多带着宝宝晒太阳，每天晒太阳可以补充维生素D，预防鸡胸等疾病的发生。夏天晒太阳可以在树荫下进行，不要让阳光直晒。