鸡胸驼背怎么矫正

　　鸡胸是一种轻骨病，表现为胸骨部位太高、突出，是由于佝偻病使得肋骨后侧向内凹陷引起的，从外形上看，整个胸部的形状就像鸡的胸脯。年龄大的患者会缺乏自信，产生自卑，影响心理健康，同时在行走、坐立时，为了掩盖凸起的胸部，从而造成驼背。驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。下面分别介绍鸡胸和驼背的一些矫正方法。

　　一、对于不同年龄段的鸡胸患者分别有不同矫正方法

　　1、对于3岁以下的鸡胸患儿，应该积极提供抗佝偻病治疗，治疗方法包括饮食疗法、维生素D疗法，必要时需要同时补钙。

　　2.3岁后的鸡胸患儿，多是佝偻病后遗症，这时使用钙剂和维生素D治疗效果并不好，可以加用特制的支具压迫凸起的胸部并维持一定的时间，同样可达到辅助矫正畸形的目的。

　　3、到青少年时期，由于骨质逐渐变硬，支具已经不能达到矫形的目的。而且年龄大的患者常有自卑感，缺乏自信，为了掩盖胸脯会造成驼背，而且不愿意参加课外活动，长此以往，异常的姿势及缺乏锻练会加重畸形。因此对大年龄的患者和对心肺有影响者，可以考虑进行手术治疗。

　　二、驼背的矫正方法：

　　平时一定要注意端正坐姿，改正不良的坐立习惯。有必要的可以适当选用矫正脊柱曲度的产品来辅助治疗。具体矫正方法如下：

　　第一，要使肩部、背部放松，避免身体过于僵硬。两臂平行向上举起，手心向后，双臂膀奋力向后运动。

　　第二，掌握正确姿势的要领。脚跟并拢，双脚向外打开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，保持长时间的锻炼。总之，只要是重心在脚跟位置，就可以矫正驼背。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上），经常进行这样的站姿练习，就可以逐渐矫正驼背。

　　第三，使用形体矫正鞋。这种鞋是前高后低的，和前面所讲的将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，只是这种方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。

　　总的来说，矫正鸡胸驼背都需要坚持不懈的动力，只有坚持才会取得好的效果，通过改变纠正坐姿、行姿、站姿来对自身的形体进行更好的矫正。​这几种矫治方法都有各自的特点和实用价值，经过一段时间的训练，一定会有一定的效果。