过敏性鼻炎如何调护

　　在清明祭祀扫墓思念故人的同时，人们趁着这小假也纷纷出门踏青赏花，享受着春天的美好。但对许多过敏性鼻炎的患者来说来却是一个痛苦，春天是百花盛开的季节，各种花的花粉会在空气中飘浮，空气中弥漫的花粉正是春季引发过敏性鼻炎的主要原因。

　　过敏性鼻炎，在传统医学属“鼻鼽”范畴。其典型症状是突然发作性鼻痒，打喷嚏，流清水样鼻涕，鼻塞等。因鼻内奇痒，患者常有擤鼻、挖鼻、揉鼻等动作。可伴有嗅觉减退或消失、眼痒流泪，本病一般没有全身性症状。其主要病因病机为肺气虚，卫表不固，腠理疏松，风寒乘虚而入，犯及鼻窍，邪正相搏，肺气不得通调，水液停聚，鼻窍壅塞，遂致喷嚏流清涕。

　　预防与调护：

　　有过敏性鼻炎病史者外出时，要注意尽量减少与花粉、有细小毛刺的动、植物接触，放便时最好戴上口罩。对皮毛过敏者最好不要饲养宠物，经常打扫室内卫生，保持室内空气流通，不宜在家使用毛地毯。

　　平时进适当体育锻炼以增加抵抗力。注意不要骤然进出冷热反差大的环境；常做鼻部按摩，保持长期用冷水洗脸。已明确致敏原者，要避免接触致敏原；有季节性病史者，要提前做好预防。发作期间，要注意保暖，每当喷嚏之前，急按摩迎香穴，按摩到该处发热为度。保持心情舒畅，以积极的态度预防和治疗本病。