脑震荡吃什么食物好

　　脑震荡的出现，多半都是由于收到了很大的外伤或者是撞击造成的一种脑部的反应，会表现出恶心，呕吐，精神不好等情况，一般都是需要到医院进行检查和治疗才可以好起来的，那么，脑震荡吃什么食物好。

　　1，脑震荡的饮食注意近期内要低盐饮食，主要有多进食低脂肪，低胆固醇奶类就会有很好的作用，适当的吃一些清淡的主食，比如：小米粥，烂面条，馒头等等，都会有很好的帮助，患者可以食用脱脂牛奶1000ml，豆浆500ml，代乳粉100克，油炒面、面粉50克，植物油20毫升，蔗糖80克，补以适量的菜汁及2克食盐，这样每天均衡的饮食，就会有很好的效果。

　　2，患者还可多供给含磷和卵磷脂的食物，如：鱼、蛋类等，只要对患者没有刺激性的食物，都可以适当的吃一些，还可以适当的吃点蔬菜和水果，对患者来说也会有很好的作用，也可以适当的多喝点水，对患者的身体会有好处，还需要多休息，避免过度劳累，短时间内不可以在受到任何的刺激，尤其是外力的撞击，一定要避免比较好，每天都要有足够的休息时间。

　　3，可以采用食疗的办法进行调理，需要木耳10克，加水炖烂，加白糖少许食用；燕窝适量，加水炖烂，加白糖少许服用；猪脑1个，天麻9克，共加水适量，以文火煮炖1小时成羹状，捞去药渣，每日3次，吃猪脑，每周3次，连服1个月就会有很好的作用，平时需要避免抽烟喝酒，不然对病情恢复会有一些不利的影响，也需要避免接触一些生冷辛辣的东西。

　　最后，出现了脑震荡的患者一定要避免过度的紧张，一般休养几天的时间，就可以慢慢的康复了，也不会有什么不好的影响，平时还需要多喝点果汁，多喝点牛奶也会有很好的作用，需要加强营养食物的摄入，对病情恢复有好处。