脑震荡吃什么水果好

　　现在社会发展，我们需要面对的也越来越多。生活上带来的烦恼，工作上带来的压力，应酬也是越来越多，交通问题出现的也越发的频繁，我们不断地面对着生命的流逝。脑震荡的问题就是由很多是由交通问题留下的。那么患有脑震荡，我们平时的时候吃什么水果好呢？

　　其实一般的水果都可以的，多食用新鲜的蔬菜和水果，我们可以保持大便的通畅，多吃纤维素高的食物，比如说豆类的食物，蔬菜，粗谷物等，也是有好处的。下面小编就来列举一下吧。

　　我们早上最宜吃的水果就是：苹果、梨、葡萄。早上吃水果，可帮助我们消化还有吸收，有利于通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。我们都知道，人的胃肠在经过一夜的休息之后，功能还没有完全的激活，消化功能不强。因此酸性不能够太强，苹果、梨、葡萄等就非常的合适大家的

　　我们饭后应选菠萝、木瓜、猕猴桃等。大家可能还不知道，菠萝中含有的菠萝蛋白酶，这种酶能帮助我们消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。菠萝还有健脾胃、固元气的作用。所以餐后吃些菠萝，开胃顺气，还能够解油腻，助消化。

　　我们晚上的时候可以吃些吃桂圆。晚上吃水果是不利于消化的，而且热量过剩，会导致肥胖。对肠胃不怎么好的人来说，更是有损健康。但睡眠不好的话，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的功效。

　　以上，就是小编介绍给大家的，脑震荡吃什么水果好，其实平时的时候大家也可以遵从上面的几项的，都是很有效的，多吃水果对于我们身体的健康是非常重要的，我们在积极配合医生的同时，平时就该多注意自己的饮食状况，给自己的健康打下良好的基础！