脑震荡吃什么好？

　　前段时间因为自己不小心从楼梯上面摔了下来，头着地，所以摔了个轻微脑震荡，现在头还特别的难受。相信很多朋友都遇到了类似的情况吧，下面我就来和大家分享一些脑震荡患者的饮食调养。

　　脑震荡的饮食调养：

　　1、脂肪，低胆固醇奶。

　　2、食磷和卵磷脂的食物。如鱼、蛋类等，伴有脑水肿时可多供给此类食物。

　　3、食疗方。

　　（1）木耳10克，加水炖烂，加白糖少许食用。适用於阴虚者。

　　（2）燕窝适量，加水炖烂，加白糖少许服用。

　　（3）猪脑1个，天麻9克，共加水适量，以文火煮炖1小时成羹状，捞去药渣。每日3次，吃猪脑，每周3次，连服1个月。

　　饮食禁忌

　　1、刺激性饮食。如酒、咖啡、浓茶等应忌用。

　　2、生冷、寒凉食物。如冷饮、绿豆、黄瓜、冬瓜、芹菜、荸荠等应忌食。

　　3、油腻食物。食后可使脾胃运化失常，导致病情加重，故应忌食。

　　4、辛辣食物。如辣椒、辣油、芥末、韭菜等应忌食。

　　最后，小编要特别的提醒大家，如果我们的头受到了外力的撞击，就容易出现脑震荡的病情。所以平时的生活中，我们要保护好自己的人身安全。得了脑震荡的时候，大家还要特别的注意卧床休息。