怎么预防春季过敏性鼻炎，过敏性鼻炎自我防护有三点

　　春季易引发过敏性鼻炎，也称为花粉症，其症状表现为鼻子痒和流鼻涕等，其症状的持续时间较长，可能需要持续4周左右才能得到缓解。对于花粉引起的过敏性鼻炎，只要做好预防措施，可以避免其发生的。那么，怎么预防春季过敏性鼻炎？过敏性鼻炎自我防护有哪三点？下面将详细说明。

　　第一、注意天气变化

　　目前正是春夏交替的季节，早晚时的温差较大，所以当气温发生较大变化、以及受到紫外线的刺激时，也有可能会引起过敏性鼻炎的发生。有些患者可能不注意，当出现感冒时，可能会诱发鼻炎。因此，必须要多注意天气的变化，要及时添加衣物，避免发生感冒，才能有效地减少鼻炎的发生。

　　第二、预防花粉传播

　　花粉是导致过敏性鼻炎的过敏原之一，所以必须要减少吸入花粉。花粉一般在气温较高、光照强的地方浓度较高，所以，要尽量减少外出的次数，如果要出去，也要做好防护措施，如带防护的口罩、太阳镜等。另外，卧室要关闭门窗，这样可减少室外花粉的进入。

　　第三、多注意饮食

　　要预防春季过敏性鼻炎，在饮食上也必须要注意，尽量少吃易引发过敏的食物，比海鲜、花生、奇异果、桃子、香蕉等。同时，可以多吃一些抗过敏的食物，如可以喝一些蜂蜜水，因为蜂蜜中含有花粉，常喝可以对花粉有抗过敏的作用，且蜂蜜中还含有蜂毒，可促进肾上腺皮质激素的作用。

　　综上所述，我们了解了预防春季过敏性鼻炎，可以做好以上这三点的自我防护措施。对于一些常患过敏性鼻炎的人来说，其体质是较差的，当机体的抵抗能力低下时，更易引起过敏性鼻炎的发生。所以，可以通过经常锻炼来提高身体素质，并且在春季做好预防的措施，在饮食上多加注意，这样就可以减少患过敏性鼻炎的几率。