如何避免运动性哮喘的出现

　　如何避免运动者出现运动性哮喘？相信有很多经常进行运动锻炼的朋友们对于运动性哮喘都有所了解。在医疗上面看，哮喘的患者当中有一半都会出现运动性哮喘的情况。那么，我们应该怎样避免出现运动性哮喘呢？下面，小编为大家介绍一下吧。

　　运动性哮喘一般在休息后可缓解，但亦可能持续14小时以上，进而引起哮喘的严重发作。因此急性发作期需积极治疗，包括吸氧、茶碱类药物、P2受体激动剂、糖皮质激素药物治疗等处理，控制急性发作。

　　如何避免出现运动性哮喘？

　　约一半以上的运动性哮喘息者在一次急性发作后的4小时内重复相同强度的运动，其痉挛的程度会明显减轻，其称为运动性哮喘的不应期。运动性哮喘息者可以利用这一现象采取在正式运动或比赛前先做热身运动。

　　寒冷和干燥均与运动产生的气道梗阻有关，因此运动性哮喘息者运动时应将这两种不良刺激减少到最低程度，如养成用鼻呼吸的习惯，戴围巾与口罩取暖，室外运动时选择在潮湿的环境中进行（如游泳、滑冰），多进行室内运动等。

　　虽然运动是诱发哮喘发作的诱因之一，但进行长期适当的运动，能提高运动性哮喘息者的运动耐力。

　　如何避免运动性哮喘的出现？以上就是小编为大家整理的一些避免运动性哮喘出现的简单方法介绍了，相信大家看完之后对于如何避免运动性哮喘的出现都有所了解了。希望能给受到运动性哮喘困扰的朋友们带来帮助。