预防大肠癌的方式是哪些呢

　　专家介绍：针对大肠癌的预防，最关键的条件就是在于消除致癌因素，比如大肠与饮食有非常密切的联系，所以在生活中，建议人们保持饮食结构的平衡，这可以说是预防大肠癌的一个重点，下面就预防大肠癌的方式进行具体介绍：

　　1、保持健康的生活方式：适当锻炼身体，保持规律的生活节奏，戒烟戒酒，控制体重。

　　2、保持健康的饮食习惯：应多吃山芋、玉米、水果、新鲜蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，这些食物在肠道停留时间短，利于肠道毒素的排除。尽量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物，不吃有可能腐败的水果、蔬菜及食物。

　　3、多喝牛奶，补充钙剂及维生素：补充钙剂和维生素A、C、D、E能够降低患有大肠癌的风险。

　　4、正常的排泄：便血往往是结直肠癌病人的第一个症状，其次是大便习惯改变，包括大便时间、次数的改变，以及便秘或不明原因的腹痛、腹泻。

　　5、关注家族病史：如有结直肠癌的高危因素存在，如家族性结肠癌或息肉病、溃疡性结肠炎、肠腺瘤等，应定期去医院咨询或检查，以便掌握自己的身体状况。

　　对于大肠癌的预防也可以补充一些抗癌的物质，比如硒就是预防效果比较良好的物质，硒具有非常强的抗氧化能力，硒不仅仅能够增强大肠的功能，同时还可以很好的预防恶性肿瘤。并且硒也不具有任何的副作用。