饮食过细可增大肠癌风险，防大肠癌有4大妙招

　　要想了解预防大肠癌的妙招有哪些？要先从大肠癌范畴说起，大肠癌是一种常见的恶性肿瘤，是发生于大肠的恶性肿瘤，可以分为结肠癌和直肠癌。那么，预防大肠癌的妙招有哪些呢？只有了解了预防大肠癌的妙招有哪些，才可以有效的做好预防措施，接下来我们就看下预防大肠癌的妙招有哪些：

　　大肠癌死亡率和发病率都很高。在我国，大肠癌的发病率还有明显上升的趋势。远离大肠癌要做到改善饮食环境，我们应该多吃一些粗纤维的食物。高脂肪、高蛋白的东西要少吃，这样可能有一些好处。

　　那么，大肠癌日常该如何预防？大肠癌有一定的遗传倾向，但环境因素仍然是导致大肠癌的关键因素，特别是饮食。

　　1、能量摄入。

　　能量摄入过多会导致大肠癌，无论摄入的能量是什么种类的。减少能量的摄入有助于降低大肠癌的发病率。

　　2、脂肪与红肉。

　　大肠癌的发生与脂肪的摄入密切相关。而摄入红肉是一个强的致癌因素。减少脂肪含量高食物的摄入有助于预防大肠癌的发生。

　　3、水果、蔬菜和膳食纤维。

　　纤维素能减少大肠癌的发生。平时应该尽量多摄入纤维素减少大肠癌的发生。

　　4、维生素与微量元素。

　　补充维生素A、C、E有助于减少结肠上皮过度增生的趋势，但其他种维生素与微量元素的具体机制不清楚。

　　5、膳食抗致癌原。

　　含有硫醚食物、含有萜的食物、含有植物酚的食物以及含有胡萝卜素的食物，都被认为是有抗癌作用的食物。大蒜具有最强保护作用。

　　通过上述内容介绍预防大肠癌的妙招有哪些，相信大家现在应该了解预防大肠癌的妙招有哪些了。因此出现身体异常时一定要到专业的医院检查治疗，制定治疗方案，同时在生活中也要注意养成良好的生活习惯，做到早预防早发现早治疗，保持乐观稳定的情绪。