改变生活习惯来预防大肠癌

　　很多人患有一些不好的疾病，都是因为自己不良的生活习惯引起的，因此下面我们就给大家介绍一下通过改变生活习惯来预防大肠癌的方法，大家来了解一下，这是非常简单的预防大肠癌的方法了。

　　①肥胖与运动：肥胖尤其是腹型肥胖是独立的大肠癌的危险因素，体力活动过少是大肠癌的危险因素。体力活动可以影响结肠蠕动有利于粪便排出，从而达到预防大肠癌的作用。

　　②吸烟：吸烟与大肠癌的关系还不十分肯定，但吸烟是大肠腺瘤的危险因素已经得到证实，目前研究认为，吸烟是大肠癌基因产生的刺激因素，但需要经过大约40年的时间才能发生作用。

　　③饮酒：酒精的摄入量与大肠癌的有关系，酒精也是大肠腺瘤的危险因素，但具体原因不清楚。减少酒精摄入量有利于预防大肠癌。

　　④生殖因素：激素与生殖因素可能影响大肠癌的发生，美国研究表明，单身女性的大肠癌发病率高于结婚女性，有人认为这与激素能影响胆汁酸盐代谢有关。

　　只要有预防大肠癌的意识，那么生活习惯也是非常好改变的，因为它们本身就不是什么好的习惯，因此大家正好在预防大肠癌的改变，这样也可以同时预防了其他疾病，大家何乐而不为呢。