大肠癌的预防措施有哪些

　　大肠癌是具有一定的家族遗传史，定期的进行便隐血检测对大肠癌的早期发现和诊断有一定的作用，也可以让我们做到早期的预防。目前我们对于肠癌的检测一般是进行便隐血检测，这也是国际上通用的检查肠癌的方法。目前这种方法已经是一种非常简便的方法，用测试纸就可以在家轻松地进行自我检测。

　　预防肠癌那么应该在平时的时候进行多运动，保持良好的身体状况，增强自身的免疫力，尤其是肥胖太容易发生的人群。体力活动过少也是大肠癌发生的危险因素，体力活动是可以影响，结肠蠕动，并且有利于粪便的排出，从而这样就达到了预防肠癌的作用，经常进行运动的人不但看起来更加年轻，而且比较不容易得癌症，尤其是肠癌，每天慢跑30分钟或者是等量的运动，都会使患有肠癌的几率减小。

　　另外一个最为主要的预防肠癌发生的原因就是要合理的饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果蔬菜中所含有的丰富的碳水化合物以及粗纤维能够，帮助，排便，增加主食中粗粮的成分，不可以吃的过于精细，预防大肠癌一定要合理的安排饮食多吃蔬菜水果保证大便的通畅。

　　要改变椰肉了一节高蛋白食物为主的饮食习惯少吃一些高脂肪性食物。特别是要控制动物性脂肪的摄入因为高脂肪高动物蛋白以方面它会刺激胆汁的分泌，肠道内胆汁量增加。但其中所含有的胆酸和胆固醇就会增多。同时可能会产生一种厌氧杆菌这类细节，会作用于单纯和胆固醇形成一种致癌物质导致大肠癌的发生。

　　以上就是在日常的生活中，我们可以通过运动和饮食的方式来预防大肠癌的发生，除此之外，我们还应该，注意自己肠道方面的疾病比如说各类肠息肉以及慢性的肠炎，这些疾病虽然不会导致癌症的发生，但是如果长期的不进行治疗，那么也会导致癌细胞的生成。