大肠癌为何青睐中老年人，怎么饮食远离大肠癌？

　　大肠癌中老年人中比较常见的疾病，它在结肠的任何部位都有可能发生，所以对于大肠癌这种疾病，我们要了解它引起的病因，然后在平时的生活中做好相关的预防工作。那么大肠癌为何青睐中老年人呢？怎么从饮食方面远离大肠癌的发生呢？下面专家为大家详细介绍下：

　　大肠癌为何青睐中老年人？

　　一：运动较少：经常性运动可以增强免疫力，而一般中老年人由于缺乏运动，对结肠蠕动不会引起刺激作用，从而会增加食物在结肠中的滞留时间。

　　二：抵抗力弱：随着年龄增大，人体的各个组织和器官会发生退化，会导致身体的抵抗力变差，再加上很少运动，这对机制内的T细胞、B细胞会有所降低，不利于杀死体内的癌细胞。

　　三：体重过重：人到中年，人体的体形发生很明显的变化，不少的中老年人身体就开始走样，有肥肚子，这样会结肠癌细胞提供了一个比较好的环境，长期下去，很容易导致大肠癌这种疾病的发生。

　　怎么饮食远离大肠癌呢？

　　1、关注饮食健康。饮食健康对老年人有着很重要的作用，所以中老年人需要多吃一些比较容易消化的食物。以低脂肪、低蛋白、高纤维素为主，可以增加排便量，对于大肠癌的发生有一定的预防作用。

　　2、油腻饮食习惯要抛弃。大肠癌不要吃重品味的食物，比如：煎炸、辛辣制品等等，这些都有可能导致大肠癌的发一。所以想要预防大肠癌，要注意平时的饮食，可以多吃一些新鲜的瓜果等含维生素比较丰富的食物，可以预防大肠癌的发生。

　　3、保持健康的饮食习惯：患者可以多吃一些山芋、玉米、水果等丰富的碳水化合物食物，这些食物在肠道呆的时间比较短，可以促进肠道毒素的排除。

　　大肠癌这种疾病在中老年人中比较常见，所以患者朋友一定要引起重视。了解它发病的原因，有助于我们更好的预防和治疗。同时，大肠癌患者在平时的饮食中，也要引起重视，要少吃一些比较油腻的食物，保持健康的饮食，有助于减少大肠癌的发生。