肠癌的饮食：最易招惹大肠癌的饮食习惯

　　说到癌症，让很多人都会产生恐惧的心理，如果我们平时不注意照顾自己的身体，那么就很容易造成癌症的发生，其中肠癌就是常见的癌症之一，造成肠癌的原因跟我们日常的饮食习惯有着非常密切的关系，那么最容易招惹大肠癌的习惯都有哪些呢？这里简单的给大家介绍一下。

　　第一，高热量、动物脂肪和胆固醇食用过多的饮食习惯，就很容易造成大肠癌的发生，因为大量的使用这些物质，就会造成身体当中纤维素和维生素大量的缺乏，而且高脂肪的饮食还会造成身体当中胆汁酸的分泌，胆汁酸分泌过多就会刺激大肠，再加上又缺乏稀释致癌物的维生素，那么就会造成大肠癌的发生。

　　第二，经常食用油炸、腌制的食物，这是因为油炸的食物会造成大肠内的胆汁酸分泌过多，胆汁酸分泌过多的话就会造成大肠的损伤，而且腌制的食物当中含有很多的亚硝酸盐，亚硝酸盐也是常见的致癌物质，所以大量的使用油炸和腌制的食物，就会造成大肠癌的发生。

　　所以，我们日常生活当中，要想远离大肠癌的发生，那么就要注意养成良好的饮食习惯，少吃高热量、高脂肪、油炸和腌制的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充身体所需的维生素和纤维素，另外，还要积极的进行体育锻炼，促进肠道的蠕动和吸收等等，这样才能远离大肠癌的发生，有一个健康的身体。

　　通过上述的讲解，我想大家对于最容易招惹大肠癌的饮食习惯都有了详细的了解了，所以，大家一定要减少这些饮食习惯的发生，另外，如果发现日常生活中有黑便、腹泻、便秘的情况，一定要警惕大肠癌的发生，及时的去医院进行治疗，避免大肠癌给身体造成伤害。