如何正确预防大肠癌

　　大肠癌相对于其他癌症来说大家可能比较陌生，但同样是一种威胁人们生命健康的疾病，它给患者带来了极大的痛苦。近年来大肠癌的发病几率逐年增加，那么生活中我们需要如何做才能有效预防大肠癌的发生呢？

　　1、良好的生活习惯有利于对很多疾病的防范，所以这也是预防大肠癌的一个重要措施之一。养成良好的生活习惯就包括要戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

　　2、生活中很多人都特别喜爱吃又咸又辣的食物，认为这种食物很开胃，殊不知开胃的同时也会结胃造成很大的伤害的，所以要避免过多的吃这类食物。不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

　　3、良好的心态是人们都应该要拥有的一种好心理，这对疾病的预防和治疗才有子处。用良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　4、另外，大家要想预防大肠癌的发生，还要加强体育锻炼，这是很基础的一点。体育锻炼有利于增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　温馨提示：大肠癌是一种肠道中的恶性肿瘤疾病，所以患者在以后的饮食习惯上一定要多加注意，不要过多食用又咸又辣的食物，一定要健康饮食，多加注意身体锻炼，养成良好的生活习惯。祝您健康，早日摆脱疾病的困扰！