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神经症饮食调节该如何进行?

  在平日里,我们常常开玩笑说别个有“精神病”,而当我们看到神经症时我们就会认为应该和精神病差不多,其实,他们相差是很大的。在如今发达的地方,很多高压人群多多少少都患有神经症,那我们该如何进行调理呢?一起看看对于这个疾病吃些什么好吧!

  食疗方:

  桑椹汁:原料有鲜桑椹1000克,糖适量。制做方法是水煎30分钟取出煎液,再加水适量,共取出2次煎汁,混合起来,再用小火熬至浓稠,加糖适量,煮沸,待冷却后装瓶备用。每天早晚各1次,每次l汤匙,温开水冲服。功效是调节神经,安神健脑。

  功效是鸡肉含丰富蛋白质,味道鲜美,易为人体吸收。猴头菇含有多种氨基酸及维生素,以及多肽、多糖和脂肪族的酰胺物质,可治神经官能症。身体虚弱,特别是伴有胃及十二指溃疡的患者食用更佳。

  豆豉炒猪心:原料有猪心一个,豆豉20克,调料适量。制做方法是将猪心洗净,切片备用。将豆豉入锅,加入清水煮约20分钟,再加入猪心,待猪心熟时捞出,加入调料拌匀即可食用。功效是补心安神。适于心血不足,心神失养、惊悸忧烦等症。

  猴头菇鸡肉汤:原料有鸡肉300克,猴头菇100克。制做方法是将鸡肉切成块状,猴头菇洗净切片,共煮汤,调入调料食用,连服数天。

  红枣枸杞煮鸡蛋:原料有红枣7枚,枸杞子20克,鸡蛋2个。制做方法是三者同煮,蛋熟去壳再煮片刻,吃蛋喝汤,连续服用。功效是健脑益智,适合失眠、健忘者食用。

  患者适宜吃什么?

  ①虚症:症状为头晕头痛、记忆衰退、多梦、盗汗。

  经常服用桃、香蕉、苹果等水果。

  猪肝、猪心、蛋黄、龟或甲鱼肉,烹调后当菜服食。

  ②实症:症状为胸脘闷满、烦躁不安、不思饮食、难以入睡。

  多食萝卜、番茄、冬瓜等新鲜蔬菜。

  多食西瓜、生梨、荸荠等清热利水的瓜果。

  多食绿豆粥、瘦肉、猪肝、鸡蛋汤等清淡利口的食物。

  患者不适宜吃什么?

  忌食烟、酒、蒜、辣椒、浓茶等辛辣、刺激性的食物。

  相信对于饮食方面的调节通过上面的讲述大家都有了一定的了解吧!总之,要少吃上火的食物,多吃清谈点的食物,如果有时间的话,可以去户外走走,换一换心情,可以去感受感受自然的气息,让自己的身心得到放松,这样才能更好的工作,学习和生活!