脑梗死的症状的后果怎么预防脑梗死

　　近期经常会看到一些报道，某个年轻的淘宝女店主猝死，某个年轻的男子在网吧晕倒等等，在医院里我们也经常能见到一些长期在电脑边工作的人得了脑梗死。怎么这种老年人才会得的脑梗疾病，会有越来越多的年轻人得呢？所以说，脑梗死这种病的发病率是越来越高，发病人群越来越年轻化，死亡率就更是用说了。让人们很是担心，也很时害怕。

　　脑梗死是指局部的脑组织因为血液循环障碍而坏死的情况。那么，对于脑梗死这种病常会引发哪些后果呢？首先，因为脑梗死的病人要卧床治疗，常常会出现肺部感染的疾病。其次就是，出现上消化道出血的症状。再就是出现褥疮的症状。因为躯体长期不变动体位，会让局部皮肤及组织受到压迫时间过长，从而发生缺血、坏死的一系列的症状。

　　那么，怎样才能预防脑梗死呢？其实，只要做到以下几点，就可以预防脑梗死的发生。首先，学会控制体重，保持现有体重甚至是减轻体重，千万不要增加体重，多做体育运动，增强自己的身体素质。再就是一定要合理饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，多吃粗纤维食物，少吃肥肉及高脂肪的食物，少吃盐，坚绝戒烟限酒，这样就可以避免血压升高及动脉硬化。最后要学会保持心情愉快，乐观、稳定的情绪，舒畅、平衡的心态是预防心脑血管病的重要因素。

　　所以说，不管是年轻人还是老年人，一定要学会自己放松，给自己减压，有一个愉快的心情，把心态放平和，合理的饮食，有时间就去室外进行一下活动，锻炼一下身体，平时一定要多参加一些活动，一些体育方面的运动，提高一下自身素质，增强身体的抵抗力，就能有效的预防脑梗死。