冬季怎么预防肺炎

　　大家都知道冬天是一个比较寒冷的季节，而且在冬天有很多疾病的发病率都很高，而且就有肺炎这个疾病，并且当一个人患上肺炎之后，自己的呼吸就会受到很大影响，而且还会总是咳嗽，那么在冬天人们应该怎么样预防肺炎的发生呢？

　　冬季怎么预防肺炎这个病

　　首先，多关注天气情况，随天气变化增减衣服，尽量不要让老人受寒、受凉。

　　其次，居室环境保持18-25摄氏度，这是人体最佳适宜温度，可以避免过热和过冷。控制室内温度同时，应注意保持室内整洁、空气流通和湿度调节。

　　再者，提倡良好健康的生活方式。适当锻炼，逐渐增加运动量。老年人患肺炎后，经历了一次大的打击，机体各脏器功能需要逐渐恢复，因此应逐渐增加活动量，使得脏器功能能够适应运动的需求。

　　第四，在冬季老年人肺炎的日常膳食应以“温”、“补”为主，宜吃一些高蛋白的食品，合理安排一日三餐，做到稀干搭配、荤素夹杂，以增加营养。要避免或少吃凉食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物。

　　第五，戒烟限酒。吸烟可以损伤呼吸道上皮细胞，降低呼吸道局部的抵抗力，容易引起肺炎。此外，长期吸烟会导致慢阻肺，更容易出现肺炎。

　　尤其是冬季门窗关闭，烟雾不易扩散，更加重了吸烟的损害。喝酒也会引起全身抵抗力下降，尤其是酗酒后容易出现误吸和神志改变，更是肺炎的高危因素。

　　第六，保持心情愉快，积极配合治疗，促进肺炎的早日痊愈。许多疾病的发生、发展和恶化，与人的心理状态息息相关。所以老年肺炎应该避免忧郁、焦虑、紧张等不良因素的刺激，保持乐观情绪和战胜疾病的信心，保证充足的睡眠和休息。

　　在冬天，每一个人都要去保证自己不受凉，要让自己有一个温暖的身体，同时还应该保障自己周围的空气质量，那样自己才不容易患上肺炎，同时每一个人还应该认认真真的了解肺炎，从而就知道如何预防肺炎的发生。